- 옌씨
- 정석2016.04.21 01:4024 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1540kcal, 운동 705kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1540/ 1268
705/ 211
성공
(222)
점심식사 : 1,161kcal (75.39%)
| 돼지국밥 (1.5인분, 690g) | 1,125kcal |
| 요구르트 (1/2소접시, 50ml) | 36kcal |
저녁식사 : 379kcal (24.61%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 애호박전 (3/4인분) | 112kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) | 13kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
운동 : 705kcal
| 앉아있기 (350분) | 350kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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