- 달콤마이쩡
- 정석2016.04.20 23:5660 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1524kcal, 운동 506kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1524/ 1496
506/ 249
성공
(229)
아침식사 : 320kcal (21.00%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 274kcal (17.98%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 90g) | 67kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 785kcal (51.51%)
| 낙지덮밥 (1대접시, 255g) | 455kcal |
| [파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) | 330kcal |
간식 : 145kcal (9.51%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 506kcal
| 볼링 (120분) | 360kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (16분) | 41kcal |
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