- H_DAAA
- 초보2016.04.28 19:3441 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 768kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
768/ 1711
450/ 285
성공
(1108)
아침식사 : 224kcal (29.17%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 332kcal (43.23%)
닭가슴살 야채볶음 + 고구마 :)
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 당근 (1/4토막, 50g) | 16kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
저녁식사 : 189kcal (24.61%)
미역국 + 닭가슴살 야채볶음 조금 + 나물
| 두릅 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 350g) | 139kcal |
간식 : 23kcal (2.99%)
| 방울토마토 (7개, 140g) | 23kcal |
운동 : 450kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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