- 챠우루사
- 초보2016.04.20 22:5334 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1329kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1329/ 1710
360/ 285
성공
(456)
아침식사 : 230kcal (17.31%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
점심식사 : 830kcal (62.45%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 100g) | 213kcal |
| 쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 28kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
저녁식사 : 119kcal (8.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (13.0개, 156g) | 26kcal |
간식 : 150kcal (11.29%)
| 구운 계란 (2.0개, 100g) | 150kcal |
운동 : 360kcal
팔뚝 2일차
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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