- 봉봉공듣·
- 초보2016.04.20 21:2510 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1611kcal, 운동 916kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1611/ 1715
916/ 285
성공
(735)
아침식사 : 567kcal (35.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
점심식사 : 187kcal (11.61%)
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 와플 (1/2개, 75g) | 115kcal |
저녁식사 : 135kcal (8.38%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
간식 : 722kcal (44.82%)
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
| [해태제과] 오예스 (2회분, 56g) | 280kcal |
| [푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 자이리톨 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
운동 : 916kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 (20분) | 100kcal |
| 근력운동 (60분) | 200kcal |
| 런닝 (60분) | 360kcal |
| 싸이클 (20분) | 100kcal |
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