- Dad
- 입문2016.04.20 19:3433 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 472kcal, 운동 528kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
472/ 800
528/ 506
성공
(350)
아침식사 : 26kcal (5.51%)
| 홀토마토 (1인분) | 20kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 179kcal (37.92%)
달걀2개,도토리묵 조금
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 109kcal (23.09%)
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
간식 : 158kcal (33.47%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 528kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
0
33
