- 보라홍차
- 초보2016.04.22 09:5942 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1390kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1390/ 2157
156/ 359
성공
(564)
아침식사 : 263kcal (18.92%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g) | 75kcal |
| 쑥설기 (1/2개, 10g) | 25kcal |
점심식사 : 427kcal (30.72%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 명태조림 (1인분, 120g) | 110kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 뱅어포볶음 (1소접시, 28g) | 67kcal |
저녁식사 : 476kcal (34.24%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 224kcal (16.12%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (3/4회, 22g) | 84kcal |
| 부산우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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