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  • 꿀꾸링이
  • 정석2016.04.20 22:12106 조회0 좋아요
Q.식단평가죰ㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에쉐이크한잔 점심에 구운계란3개먹엇어요 흰자만먹긴싫습니다! 좋고안좋고 일단 좋기야하잖아요노른자도 ㅎ 그리고 집와서 5시반쯤 사과한개먹고ㅠ 9시쯤 쉐이크한잔! 물을 수시로마셧어요많이 어떤가요~~~~~~~

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댓글 (3)

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다신
  • 히즌
  • 04.21 02:14
  • 지금 식단도 4키로 감량되면 정체기 오는데
    그상태 유지 못하면 체중 증가되요.
    쉐이크 한잔이 양이 적게 먹는거 같아보여도
    밥 한끼 칼로리입니다. 나트륨 함량 높은편이라 하루에 많이 먹으면.. 부종으로 오히려 체중감량은 힘들어요.
    쉐이크로 배고프게 다이어트 할거면.
    저칼로리로 포만감 있게 드시는게 어떨까요
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지존
  • 장길산
  • 04.20 22:35
  • 쓰러져여ㅜ
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다신
  • 세련된언니야
  • 04.20 22:16
  • 그래먹다간 요요와요 ㅜ
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