- 씐나씐나
- 입문2016.04.20 23:0136 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1851kcal, 운동 595kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1851/ 1930
595/ 321
성공
(354)
아침식사 : 986kcal (53.27%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 250g) | 627kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
점심식사 : 505kcal (27.28%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
간식 : 360kcal (19.45%)
| [샤니] 옛날꿀호떡 (1회분, 104g) | 360kcal |
운동 : 595kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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