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  • 복근원해
  • 정석2014.07.20 23:57204 조회0 좋아요
Q.복근운동 궁금증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복부가 쳐지고 아랫배가 나와서 복근운동을 매일 해요
하루이틀정도 못할때도 있구요
날덥기전에는 이십분정도 했었는데 요즘은 기운도 없고 더워서인지 십분씩만 동영상 보면서 해요
그래서인지 느낌상인지 배가 그대로인듯 ㅜㅜ
다른분들은 복근운동 얼마나 하세요?

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댓글 (4)

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초보
  • 하히흐헤호
  • 07.21 01:32
  • 복근운동은 배에힘빡주고하면 더잘되더라구요 ㅎㅎ
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정석
  • 복근원해
  • 07.21 00:05
  • 살빠지고나서 뱃살이 넘쳐져서요 ㅜㅜ
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정석
  • chmama
  • 07.21 00:02
  • 뱃살은 복근운동도 중요하지만 식이조절이랑 유산소가 더 도움이 많이 되는듯해요...
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입문
  • HiSunny
  • 07.21 00:01
  • 복근에만 너무 집중하지 마시고, 달리기와 같은 전신운동과 병행하세요
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