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  • 깡냉민경
  • 지존2015.02.28 01:34560 조회1 좋아요
  • 1
Q.5키로감량빨리하는법!!!!!!!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신님들ㅠㅠ 제가지금 5키로빨리빼기 내기를 했는데...
제방법으로는 식단조절위주로 운동은 걷기나 계단 등 간단한거였어요
근데 운동을 줄넘기 트위스트런 할수있는데 단기간으로봤을때
운동하면 몸무게가 늘어요??????
도와주세요ㅠㅠ

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이거 진짜다하면 복근생겨욤?
3 137 다욧><
트렘폴린도 운동이 되는건가요?
0 192 쁘이~

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댓글 (9)

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정석
  • 실버퀸
  • 02.28 11:19
  • 근육이 잘 생기는 몸인가봐요..체지방을 재보세요!
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지존
  • 깡냉민경
  • 02.28 11:05
  • 아 그리고지금 보식중이라 미음 200~250?
    한끼 아님 두끼만먹는중이에요..
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지존
  • 깡냉민경
  • 02.28 11:02
  • 실버퀸 어제아침 69.3에서 낮에 69였다가 운동하고 69.9 더라구요...오늘아침은또 69....ㅠㅠ
    혼란스럽네요...ㅠㅠ
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지존
  • 깡냉민경
  • 02.28 11:02
  • 박순종 어제아침 69.3에서 낮에 69였다가 운동하고 69.9 더라구요...오늘아침은또 69....ㅠㅠ
    혼란스럽네요...ㅠㅠ
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지존
  • 깡냉민경
  • 02.28 11:02
  • 덩그리 어제아침 69.3에서 낮에 69였다가 운동하고 69.9 더라구요...오늘아침은또 69....ㅠㅠ
    혼란스럽네요...ㅠㅠ
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정석
  • 실버퀸
  • 02.28 09:07
  • 아..글고 운동도 요가 1시간,골프2시간정도하고!걷는것도하구요~
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정석
  • 실버퀸
  • 02.28 09:06
  • 전 15일에 3키로정도감량했어요..첨2~3일은 야채만먹었어요!한끼에 방울토마토15~20개,콜라비50g정도!이후엔 아침,점심은 밥위주로 소식하고 저녁은 야채먹구요!
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정석
  • 박순종
  • 02.28 02:11
  • 아~ 난 또 빨리 빼는 노하우 알려준다는줄 알고 냉큼들어왔는데ㅠㅠ 암튼 운동하면 몸무게가 는다는것보다는 운동해서 근육량이 늘어나면 살이 빠졌어도 몸무게가 줄지않거나 늘수도 있다고해요.
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정석
  • 덩그리
  • 02.28 01:53
  • 제생각엔 유산소운동과 먹지않는것이 빨리빼는데좋겠죠.. 단지 몸무게만생각한다면요
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