- Qwer96
- 입문2016.04.22 20:4439 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 849kcal, 운동 367kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
849/ 2000
367/ 333
성공
(1186)
점심식사 : 673kcal (79.27%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (0봉, 72g) | 300kcal |
| 각종 반찬 (1회분, 10g) | 60kcal |
저녁식사 : 176kcal (20.73%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
| 금귤 (6개, 84g) | 58kcal |
운동 : 367kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 114kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 런닝머신 (10분) | 69kcal |
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