- 귀연하루
- 정석2016.04.23 22:0929 조회0 좋아요
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04월 23일 (음식 1263kcal, 운동 708kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1263/ 1122
708/ 187
성공
(381)
아침식사 : 292kcal (23.12%)
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김치찌개 (1인분, 70g) | 42kcal |
| 오이무침 (1인분) | 24kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 26g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 331kcal (26.21%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 590kcal (46.71%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 치즈케잌 (1조각, 100g) | 329kcal |
간식 : 50kcal (3.96%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 708kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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