- 김쀼삐
- 정석2016.04.24 00:0569 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1029kcal, 운동 683kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1029/ 1939
683/ 323
성공
(1271)
아침식사 : 57kcal (5.54%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 549kcal (53.35%)
| 오리고기 구운것 (2토막, 90g) | 308kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 208kcal (20.21%)
맛없어보이는바나나..바나나 안좋아해서 샐러드 먹으려고했는데 오늘따라 파바 샐러드가 품절이네요. 샐러드가 아른거리는 밤이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ
| [푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 215kcal (20.89%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
운동 : 683kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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