- 임냥
- 정석2016.04.24 23:0020 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1441kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1441/ 2238
330/ 373
성공
(755)
아침식사 : 375kcal (26.02%)
아침은~푸짐하게
| [세븐일레븐] the커진 비빔 참치마요 삼각김밥 (1개, 150g) | 290kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 85kcal |
점심식사 : 475kcal (32.96%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
저녁식사 : 591kcal (41.01%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꽃게탕 (1/2인분, 646g) | 200kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
운동 : 330kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
0
10
