- inyo1127
- 초보2016.04.25 21:3017 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1204kcal, 운동 412kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1204/ 1234
412/ 205
성공
(237)
아침식사 : 371kcal (30.81%)
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 70g) | 53kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) | 175kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 344kcal (28.57%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 알탕 (1/2인분, 200g) | 188kcal |
저녁식사 : 489kcal (40.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 궁중떡볶이 (1소접시, 100g) | 176kcal |
운동 : 412kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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