- H_DAAA
- 초보2016.04.28 19:5364 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 755kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
755/ 1711
490/ 285
성공
(1161)
아침식사 : 188kcal (24.90%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 쑥떡 (1회분, 40g) | 86kcal |
점심식사 : 366kcal (48.48%)
베이컨 어린잎 샐러드 + 쑥떡
| 베이컨 (2조각, 50g) | 155kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 60g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 쑥떡 (1회분, 70g) | 155kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (2개, 40g) | 21kcal |
저녁식사 : 201kcal (26.62%)
계란찜 :)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 두릅 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
운동 : 490kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
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