- 이가비
- 초보2016.04.25 23:1130 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1071kcal, 운동 680kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1071/ 1172
680/ 195
성공
(586)
아침식사 : 197kcal (18.39%)
| 김치김밥 (1/2줄, 132g) | 159kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 423kcal (39.50%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [오뚜기] 계피분 (1큰술, 10g) | 1kcal |
| 수제 플레인 요거트 (3/4컵, 55ml) | 41kcal |
| [매일] 소이카페 (3/4회, 150ml) | 75kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 74kcal (6.91%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 377kcal (35.20%)
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
| 굴소스 (1/2인분, 0g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 세발나물 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
운동 : 680kcal
| 사이클 (60분) | 420kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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