- 소소김냥
- 입문2016.04.25 13:0754 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 827kcal, 운동 1035kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
827/ 800
1035/ 874
성공
(134)
아침식사 : 184kcal (22.25%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
점심식사 : 194kcal (23.46%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 449kcal (54.29%)
| 군고구마 (1.5개, 150g) | 180kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 1,035kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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