- 쑥쑤기*0*
- 정석2016.04.25 17:14132 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 498kcal, 운동 41kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
498/ 1018
41/ 169
성공
(393)
아침식사 : 45kcal (9.04%)
남양 떠먹는 불가릿ㄷ 저지방 요거트40g,핑거루트분말 섞어서..
| 남양 떠먹는 불가리스 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
점심식사 : 264kcal (53.01%)
밥.
두부반모
무생채
쌈장
양상추
| 잡곡밥 (1공기, 25g) | 37kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 무생채 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 20g) | 6kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 50g) | 166kcal |
저녁식사 : 174kcal (34.94%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 바질 (1회분, 25g) | 3kcal |
간식 : 15kcal (3.01%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 41kcal
점핑잿50회
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
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