- 피곤피곤고양이
- 초보2016.04.25 21:2922 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 680kcal, 운동 1030kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
680/ 1813
1030/ 302
성공
(1861)
아침식사 : 198kcal (29.12%)
| 근대 (1회분, 50g) | 8kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 214kcal (31.47%)
| 열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 218kcal (32.06%)
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 50kcal (7.35%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 1,030kcal
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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