- mytravelholic
- 정석2016.04.26 09:3730 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 736kcal, 운동 437kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
736/ 1117
437/ 186
성공
(633)
아침식사 : 175kcal (23.78%)
| 사과 (1회분, 205g) | 116kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 241kcal (32.74%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 청양고추 (3개, 15g) | 8kcal |
| 케일 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 311kcal (42.26%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 9kcal (1.22%)
| 방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
운동 : 437kcal
| 러닝머신 걷기 (113분) | 437kcal |
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