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  • 레베카처럼
  • 초보2015.03.09 10:38199 조회0 좋아요
Q.정말이지 몸무게가 줄지 않아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평생 다이어트 하고있는데 요즘은 최고치를 찍고있네요 운동해도 줄지ㅈ않고 정말 먹는것을 확 끈어야 할까봐요ㅜㅜ
안먹다 한번에 폭식하고 통제가 안되네요

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댓글 (6)

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초보
  • 레베카처럼
  • 03.09 12:48
  • glwlsl6557 그니깐요 오늘부터식이조절 들어가려구요
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초보
  • glwlsl6557
  • 03.09 12:44
  • 맞아요. 저도 2달은 먹으면서 운동하고 뺐는데 1키로 밖에 안빠지더라구요. 그래서 음식조잘하고 아침. 저녁은 닭가슴살. 요거트. 베지밀. 과일. 계란 뉘주로 먹고 점심만 일반식단으로 먹었어요. 4개월만에 5키로뺐어요. 먹는게 거의 80프로 차지하는것 같아요.
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초보
  • 레베카처럼
  • 03.09 11:26
  • 4년전으로! 저는 식단이 문제가 많은것같네요 꾸준히 지키질 못하니..ㅜㅜ
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지존
  • 4년전으로!
  • 03.09 11:21
  • 식단60 운동30 휴식10 잘지키셔야해요
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초보
  • 레베카처럼
  • 03.09 11:05
  • 근력운동과 유산소 골고루 하는데 심하게는 못해요 허리가 좋지 않아서 제 생각엔 걷는 유산소를 많이 해야할듯해요 하루종일 많잊앉아있고 이동할때도 차로 이동해서...하체가 어마무시 찌고 있거든요ㅜㅜ
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다신
  • 주딩이
  • 03.09 10:49
  • 운동은 근력위주이신가요? 유산소위주이신가요? 운동하는데 가끔확먹었다고 늘지않아요! 늘어도 이삼일이면원상복귀되는데운동자체를바꿔보심이!
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