- margieladesign
- 정석2016.04.27 02:3740 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1013kcal, 운동 254kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1013/ 1316
254/ 219
성공
(338)
아침식사 : 255kcal (25.17%)
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| greek yogurt (1회분, g) | 97kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
점심식사 : 292kcal (28.83%)
| 군고구마 (1개, 244g) | 292kcal |
저녁식사 : 466kcal (46.00%)
| 토마토 (1개, 294g) | 41kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 46g) | 55kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
운동 : 254kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 홈트레인 1/30 (12분) | 70kcal |
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