- 달콤마이쩡
- 정석2016.04.27 23:4317 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 995kcal, 운동 882kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
995/ 1496
882/ 249
성공
(1134)
아침식사 : 261kcal (26.23%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 70g) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
점심식사 : 343kcal (34.47%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 70g) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 맥심카푸치노모카 (1포, 18g) | 82kcal |
저녁식사 : 215kcal (21.61%)
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) | 90kcal |
간식 : 176kcal (17.69%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
운동 : 882kcal
| 볼링 (120분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 런지(세트) (45회) | 72kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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