- 윙깅이랑결혼할꼬얌
- 정석2016.04.27 20:4910 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1271kcal, 운동 518kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1271/ 1386
518/ 231
성공
(403)
아침식사 : 460kcal (36.19%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 811kcal (63.81%)
| 김밥 1줄 (1.5줄, 435g) | 690kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
운동 : 518kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
| 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 머신 레그프레스 (5분) | 40kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
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