- gohaengjung
- 입문2016.04.27 21:5531 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1208kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1208/ 1435
228/ 239
성공
(217)
아침식사 : 170kcal (14.07%)
다 못 먹었음
나머지는 간식으로..ㅋㅋㅋ
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파파야 (1개, 200g) | 50kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 200g) | 32kcal |
점심식사 : 378kcal (31.29%)
| 돼지고기수육 (1인분, 150g) | 269kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) | 4kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 10g) | 26kcal |
저녁식사 : 503kcal (41.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (3낱개, 156g) | 256kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 25g) | 26kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 68g) | 115kcal |
| 마늘쫑조림 (1/4소접시, 23g) | 17kcal |
간식 : 157kcal (13.00%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 228kcal
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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