- 임냥
- 정석2016.04.28 20:4024 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 800kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
800/ 2238
420/ 373
성공
(1486)
아침식사 : 363kcal (45.38%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 437kcal (54.63%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
운동 : 420kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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