- H_DAAA
- 초보2016.04.28 23:03136 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1120kcal, 운동 555kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1120/ 1711
555/ 285
성공
(861)
아침식사 : 364kcal (32.50%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 쑥떡 (1회분, 110g) | 250kcal |
점심식사 : 386kcal (34.46%)
AM11:00 샐러드 :)
PM01:50 쑥떡 + 블루베리
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 통밀 푸실리 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 쑥떡 (1회분, 50g) | 110kcal |
| 블루베리 (1인분, 120g) | 67kcal |
저녁식사 : 171kcal (15.27%)
안심 샐러드 + 미역국 :)
| 돼지 안심 (1회분, 30g) | 66kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 250g) | 99kcal |
간식 : 199kcal (17.77%)
코스트코 쇼핑 -> 시식코너: 치즈케이크,훈제오리
| [코스트코] 치즈케익 (1/2조각, 54g) | 199kcal |
운동 : 555kcal
| 커브스 순환운동 (35분) | 455kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
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