- 좀비z
- 입문2016.04.28 23:2953 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1763kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1763/ 3226
180/ 537
성공
(1107)
아침식사 : 186kcal (10.55%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
점심식사 : 864kcal (49.01%)
| 카레라이스 (1인분, 520g) | 785kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 421kcal (23.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 (1회분, 50g) | 127kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
간식 : 292kcal (16.56%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
운동 : 180kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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