- 우동자
- 초보2016.04.28 23:5319 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1057kcal, 운동 474kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1057/ 2151
474/ 358
성공
(1210)
아침식사 : 127kcal (12.02%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 427kcal (40.40%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 90g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 414kcal (39.17%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 89kcal (8.42%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 오렌지 (1/4개, 88g) | 25kcal |
운동 : 474kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 404kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 70kcal |
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