- 엄꿍이
- 입문2016.04.28 18:5722 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 968kcal, 운동 962kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
968/ 1363
962/ 227
성공
(1131)
아침식사 : 86kcal (8.88%)
| [한성기업] 크래미 (3개, 54g) | 78kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
점심식사 : 461kcal (47.62%)
| [파리바게뜨] 잡채고로케 (1개, 96g) | 275kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 317kcal (32.75%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 300g) | 317kcal |
간식 : 104kcal (10.74%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 팝콘 (1대접, 22g) | 100kcal |
운동 : 962kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 522kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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