- 장뚱땡엄마
- 입문2016.04.28 22:2023 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 704kcal, 운동 375kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
704/ 1204
375/ 200
성공
(676)
아침식사 : 207kcal (29.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 머윗잎 (1회분, 50g) | 13kcal |
점심식사 : 183kcal (25.99%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (3조각, 98g) | 180kcal |
저녁식사 : 202kcal (28.69%)
| 머윗잎 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
간식 : 112kcal (15.91%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 30g) | 30kcal |
운동 : 375kcal
| 목욕 (30분) | 135kcal |
| 물속걷기 (40분) | 160kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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