- 꿀호떡씨
- 초보2016.04.29 00:2141 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1276kcal, 운동 137kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1276/ 1835
137/ 305
성공
(391)
아침식사 : 395kcal (30.96%)
| 전복죽 (1/4인분, 200g) | 147kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
점심식사 : 195kcal (15.28%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
저녁식사 : 367kcal (28.76%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| [롯데] 가나초코바 (1개, 55g) | 265kcal |
간식 : 319kcal (25.00%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 가리비구이 (1소접시, 89g) | 105kcal |
| 전복구이 (1인분, 0g) | 93kcal |
운동 : 137kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 플랭크 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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