- Aline83
- 입문2016.04.29 18:2457 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1493kcal, 운동 876kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1493/ 1844
876/ 307
성공
(920)
아침식사 : 579kcal (38.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분, 0g) | 152kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 69kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 100g) | 73kcal |
점심식사 : 296kcal (19.83%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1.0장, 18g) | 55kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 97g) | 90kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 534kcal (35.77%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
| 콩자반 (1소접시, 50g) | 184kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 51g) | 37kcal |
| 대추토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
간식 : 84kcal (5.63%)
| [파리바게뜨] 카페모카쉬폰케익 (1조각, 31g) | 84kcal |
운동 : 876kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 수영 (40분) | 196kcal |
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