- 문화동흔녀
- 초보2014.07.22 22:54248 조회0 좋아요
식단조절이...ㅠㅠ
개인피티 20회끝난지 3일째
혼자서 할려니 힘들다
식단 조절도 안대고 초절식...생활
저녁만 대면 음식 냄새에 미쳐버릴거 같아요..ㅜㅜ
피티받고 8킬로감량 후 하체는 그대로
하체살 빠지는 비법 없나용
매일 커브스 2바퀴 커틀벨 육킬로 스쿼트 200개
덤벨로우 50회 순환 ㅡ 푸쉬업 10ㅡ15회 플랭크 40초 슈퍼맨 10ㅡ15회 5셋트 고정적으로 하고있는데 피티 15회때부터 몸무게 그대로...흑
도대체 하체는....하체는 아....ㅠㅠ
혼자서 할려니 힘들다
식단 조절도 안대고 초절식...생활
저녁만 대면 음식 냄새에 미쳐버릴거 같아요..ㅜㅜ
피티받고 8킬로감량 후 하체는 그대로
하체살 빠지는 비법 없나용
매일 커브스 2바퀴 커틀벨 육킬로 스쿼트 200개
덤벨로우 50회 순환 ㅡ 푸쉬업 10ㅡ15회 플랭크 40초 슈퍼맨 10ㅡ15회 5셋트 고정적으로 하고있는데 피티 15회때부터 몸무게 그대로...흑
도대체 하체는....하체는 아....ㅠㅠ
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