- 오드리빡
- 초보2016.04.29 21:4517 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1598kcal, 운동 630kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1598/ 1359
630/ 226
성공
(166)
아침식사 : 392kcal (24.53%)
| 김밥 1줄 (1줄, 68g) | 107kcal |
| 찐고구마 (1개, 127g) | 162kcal |
| 방울토마토 (10개, 102g) | 16kcal |
| 청포도 (1회분, 43g) | 20kcal |
| 계란 흰자 (1개, 77g) | 40kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 71g) | 47kcal |
점심식사 : 583kcal (36.48%)
| 방울토마토 (10개, 103g) | 16kcal |
| 햄.오뎅 (회분, 31g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 콩자반 (1소접시, 13g) | 47kcal |
| 애호박나물 (1/2그릇) | 26kcal |
| 차조밥 (1공기, 104g) | 366kcal |
| 된장찌개 (1인분, 116g) | 44kcal |
저녁식사 : 275kcal (17.21%)
| 단백질쉐이크 (1회분) | 275kcal |
간식 : 348kcal (21.78%)
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 홈런볼아이스크림 (1회분) | 65kcal |
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 105g) | 134kcal |
운동 : 630kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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