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  • ㅈ디
  • 초보2016.04.29 10:41381 조회0 좋아요
Q.공복에는 유산소운동이 좋다던데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 아침 공복에 마일리 복근+하체하고 강하나 전신+하체 스트레칭하거등요 ㅠㅠ 유산소는 오후에 펌핏업 에어로빅합니다.. 순서를 바꿔야할까요????

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아침식단 고민입니다
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댓글 (2)

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정석
  • moon0218
  • 04.29 14:06
  • 넵넵 바꾸는게 좋을거 같아요!
    근력운동은 탄수화물 섭취후에 하는게 좋구요! 공복에 유산소 운동은 지방을 더 빨리 태워서 공복 아침에 하는게 좋다네요~!!
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정석
  • 나루호도
  • 04.29 10:42
  • 공복에 뛰세용
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