- gohaengjung
- 입문2016.04.29 22:2520 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1381kcal, 운동 492kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1381/ 1435
492/ 239
성공
(308)
아침식사 : 333kcal (24.11%)
| 흰죽 (1대접, 155g) | 111kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 795kcal (57.57%)
| 등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
저녁식사 : 173kcal (12.53%)
| 버섯국 (1/2대접, 43g) | 16kcal |
| 칼국수면 (1/4회분, 45g) | 92kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 30g) | 65kcal |
간식 : 80kcal (5.79%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (3회, 500g) | 80kcal |
운동 : 492kcal
| 고정자전거 (80분) | 310kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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