- 임멜
- 다신2016.05.01 01:5216 조회0 좋아요
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04월 30일 (음식 1782kcal, 운동 545kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1782/ 1861
545/ 310
성공
(315)
아침식사 : 272kcal (15.26%)
| [매일유업]바이오 드링킹 요거트 (1회분, 250g) | 190kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 22g) | 33kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
점심식사 : 482kcal (27.05%)
| 토마토스파게티 (3/4인분, 375g) | 482kcal |
저녁식사 : 1,008kcal (56.57%)
| 참치김밥 (1.5인분, 1744g) | 840kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나오렌지쥬스 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| [투썸플레이스] 자몽에이드 (1/4컵, 120ml) | 68kcal |
간식 : 20kcal (1.12%)
| 뻥튀기 (1봉지, 5g) | 18kcal |
| 병아리콩 (1회분, 2g) | 2kcal |
운동 : 545kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 115kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 130kcal |
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