- 즈즈으
- 초보2016.05.01 23:0152 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1085kcal, 운동 294kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1085/ 1037
294/ 172
성공
(74)
아침식사 : 305kcal (28.11%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 377kcal (34.75%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) | 29kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
저녁식사 : 253kcal (23.32%)
| 무슬리 (1/2회분, 50g) | 160kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 150kcal (13.82%)
| [할리스커피] 바닐라라떼 (1레귤러, 384ml) | 150kcal |
운동 : 294kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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