- 교울아이
- 초보2016.05.11 11:5222 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 1340kcal, 운동 442kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1340/ 1128
442/ 188
성공
(43)
아침식사 : 804kcal (60.00%)
| 팥도너츠 (1개, 80g) | 319kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 식빵 (1쪽, 30g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1인분, 105g) | 156kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
점심식사 : 518kcal (38.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
간식 : 18kcal (1.34%)
| 코티지치즈 (1회분, 20g) | 18kcal |
운동 : 442kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (96분) | 364kcal |
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