아침
계란죽 (210g) 140kcal

점심
스크렘블&동원맛참매콤참기름 덮밥 600kcal

오후간식
고구마맛탕 (한조각) 26kcal

저녁
닭꼬치 소금구이 (150g) 139kcal
양념튀김닭꼬치 (한입) 20kcal
계란빵 (2입) 15kcal
어묵국물 (2컵) 10kcal

야식
오뚜기 스파게티 (라면,반봉지) 274kcal


운동

이지은 팔뚝 '사정없이' 돌려깎기(1세트, 1회)
약100 kcal

이지은 허벅지 돌려깎기(1세트, 1회)
약170 kcal(아침먹은후)

이지은 잘록 개미허리 뿌셔뿌기(1세트, 1회)
약100 kcal(아침먹고좀된후)

이지은 전소미,모모 복근(1세트, 1회)
약100 kcal(아침먹고좀된후)

이지은 다이어트 겨살타파 (5분)
(1세트, 1회)
약60 kcal(점심후)

에이핏 한번에 700kcal 뿌시기 43kg
기준(1세트, 1회)
약400 kcal(야식후)

걷기
6342걸음
211kcal

공복몸무게

43.1 -> 42.6
-0.5