2021 05 31을 마무리하며 쓰는 일기 다이어트 요요가 심각하게 온 이후, 아마 아침 몸무게는 64-5kg으로 예상합니다. 셀룰라이트도 튼살도 너무 보기 싫어요 이제 6월달이니 정말 제대로 해보려고 합니다. 건강도 안좋아지는게 느껴져요. 앞으로 꾸준히 먹은 음식과 운동, 하루 일기 기록하려고 합니다. 폭식 이제 극복해보려고 합니다. 더이상 제 자존감이 낮아지는게 너무 싫어요. 보시는 분이 계실지는 모르겠지만 내일 밤 12시에 다시 쓸게요

정체기가 일주일이 넘어가니 포기하고 싶다..

5개월동안 몸무게 안 쟀더니 한달에 1키로씩 찌웠네요ㅠㅠ 지금부터 요이똥 시작. 원래 낸 몸무게를 찾으러 고고고

오늘 1일차 입니다 어플이용해서 먹은 칼로리 계산해보고, 운동량도 체크하면 도전 시작했습니다. 소소하게 3개월동안 7kg감량을 목표로 잡았습니다. 성공해서 성공담 적을수 있도록. ..

식단+운동한지 3주 정도 되었는데 확실히 옷입을때 편한게 효과는 있는거 같아요~ 맛있는게 너무 많지만... 6월에는 더 화이팅해야될거 같아요! 여기보면 다들 너무 열심히 하시는거 같아 자극되네요ㅎ 성공해서 후기 남기고 싶어요~

05월 31일 (음식 1388kcal, 운동 705kcal)

90>>>88kg됬네요! 화이팅

다이어트 시작한지 삼일째 되자마자 마라탕을 먹었네.. 반성하고 더 열심히 샐러드 먹자!

66.4kg에서 오늘 아침 공복 체중 64.8 에고... 힘드네요 ㅠ

주말 껴서 조금 방심하니 도로아미타불니네요 ㅠㅠ

4일 내내 근력유산소를 하니까 엄청 오래 자도 피곤해서 못 일어나겠다..근데 작년에 살 빠질 때도 이랬으니 좋은 징조!ㅋㅋㅋ

근데 운동하고 난 뒤 몸무게가 항상 늘어있어서 의욕저하 ㅠㅠ

작심삼일씩이라도 다시 열심히 해보자 ㅠㅠ

다시 시작해야겠다

한당간은 체력단련 위주로 한다고 그랬는데.... 2주가되감에도 체력이 후달린다.... 열심히 하자..! 식단관리는 최대한 건강하게 챙갸먹는쪽으로..

항상 흐지부지 끝났지만 다시 도전해봅니다ㅜㅜ 방학전까지 소소하게라도 매일 운동하기 도전!

날이 좋아서 시작도 좋았다. 해 쨍쨍! 저지방 요거트와 견과류 먹고 가볍게 등산! 까지는 좋았으나 기네스 와퍼 왜이리 맛있어ㅜ 입이 심심한 걸 참는게 어려우니 나름 골라가며 스낵을 샀는데 나트륨들이 어마어마하네 ㅋㅋㅋ 근데 실패한 것도 같고 ㅋㅋㅋ 기준과 계산이 어렵다 어려워 오늘 저녁은 왜 골뱅이 소면 무침인가 ㅜ 스콜처럼 비올 때 먹으니 더 맛있넴ㅜ

5키로 전후로 찌고 빠지고 반복.. 왜 이렇게 의지도 약하구 식욕도 왕성인지 제발 정신 차리자.. 마지막이다 생각말고 그냥 정신차려서 쭉 하는걸로~~~!!! 다시 다시 재정비!! 일단..마이너스5키로 목표!!