478/ 1100 kcal
1014/ 183 kcal
[오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 16g) | 65kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
블랙커피 (1잔, 500ml) | 13kcal |
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
1)기상후스트레칭 (7분) | 14kcal |
2)운동전스트레칭 (19분) | 100kcal |
3)조깅 (90분) | 600kcal |
4)마일리사이러스-팔 (12분) | 100kcal |
8)운동후스트레칭 (10분) | 100kcal |
9)취침전스트레칭 (10분) | 100kcal |
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