(도전 전 사진)
# 하루 2L 물마시기
물이라곤 하루500ml도 안마시구
온종일 달달한 커피를 달고살았던 저인데..
하루 2L물마시기는 정말 쉽지않은 도전였구요~
더불어 너무 고마운 도전이기도 하네요ㅎ
처음 일주일은 자주 화장실을 가야하는 불편과
복근운동할때 뱃속에서 출렁거리는 물소리가 난다는둥 온갖 불평불만이 있었는데요ㅎㅎ 어느순간, 내몸안의 독소가 배출되는거 같은 건강해지는 느낌? 같은게 들더라구요, 무엇보다 절대 못끊을것 같던 달달한 커피와 작별을 하게해준 고마운 도전였어요ㅎ
물마시기로 살이 빠진거같진 않은데
이 도전으로인해 간식에대한 욕구가 확 줄어서리결과적으로 다욧에 도움은 된듯해요^^
이젠 습관이되서 도전이 끝나도 계속 물2L이상 먹는게 습관으로 정착된거 같아 넘 기쁘네요♡
(한달 도전 후 사진)
# 복근만들기
본래 어마무시한 뱃살을 지니고있던터라~
30일 한다고 36년동안 만들어온 뱃살과 안녕할꺼란 기대까진 안했지만;; 뱃살이 줄어들긴 확실히 줄어들었네요!!ㅎㅎ(뱃살 클로즈업사진을 안찍었네요;)
한달동안 160.4cm/71kg => 66kg 만들었구요,
나름 건강한 식이요법과 하루1~2시간 피나는 홈트레이닝을 했어요ㅎ
워낙 식탐이 많아 괴롭긴 했는디
다신어플 덕에 긍정적인 마인드가 생겨
포기하지않고!! 즐겁게 다욧에 임할수 있게 된거 같아요♡
여전히 살이 너무 많은 관계로~
티가 그닥 안나긴하네요^^;;;
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