오늘은3팩째이군요.토욜과식으로인한체중이다시돌아와일단기쁘구요, 목욜 여행대비 수욜까지는최대절제식입니다.전다이어터니까요 ㅎ
우선 아침은 과일(사과.참외조금씩)먹고 다신서주문한 시리얼을먹었습니다. 그리고점심은 딜리핏닭가슴살로 유자맛닭가슴살냉채를만들어먹었어요.(사실냉채라긴하지만샐러드나별반차이없다는ㅎㅎ;;)전 평소에도아침과저녁은 소식이고(밥외에음식들로)점심한끼일반식하는편이라 포만감이들정도로먹어요.운동은 작년부터시작한30분순환운동을하구요.복근운동도잠깐씩하지만 주말엔쉽니다 ㅎㅎ
일단사진나갑니다
요렇게집에있는야채들을채썰어넣습니다.콩나물이있었다면더냉채같았겠지만 없으니패스😆
들어간재료는 오이,사과,양파,방토,치즈한장,계란한알
요렇게 접시에담고 냉채이기도하고 갠적으로 유자맛은 데우는것보다 해동한그대로 넣어먹으니 상큼한맛을더잘느낄수있는거같아요.전날해동한그대로 소스붓고 잘게찢어 담았습니다.야채들이많아서 혹시 소스가부족할까봐 집에있던유자드레싱을꺼냈으나 😲😲괜한걱정이였어요.간이딱맞았네요
요렇게나름 데코한다고 슬쩍담아놓고 섞어서
짠~~~맛있는 유자맛닭가슴살냉채완성😍😍😍
소스간이 쎄지도않고 많은야채에도불구하고 맛이 기가막히네요.촉촉한닭가슴살과 새콤한유자맛소스,알싸한양파.달콤새콤사과가어우려져맛이좋아요^^내일은 다른요리법을연구해보겠어요ㅎ
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