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05월 02일 (음식 1011kcal, 운동 893kcal)
20160502

20151207 다이어리 일기상세

성공 732kcal
1011/ 1020 kcal
893/ 170 kcal
아침식사155kcal(15.33%)
구운달걀 (2개, 70g)
105kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
점심식사562kcal(55.59%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
산낙지 (1회분, 100g)
53kcal
낙지 삶은것 (1접시, 72.7g)
83kcal
방울토마토 (4개, 48g)
8kcal
[오뚜기] 3분미트볼 (1/4인분, 37g)
61kcal
메추리알장조림 (1인분, 0g)
73kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
오후간식61kcal(6.03%)
[프링글스] 사워크림 양파 (3낱개, 6g)
30kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 2g)
8kcal
[맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml)
8kcal
파인애플 통조림 (1/4회분, 25g)
15kcal
저녁식사233kcal(23.05%)
상추 (1회분, 100g)
18kcal
구운달걀 (2개, 70g)
105kcal
감식초 (2큰술, 20g)
4kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
운동893kcal
줄넘기(시간) (80분)
800kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
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