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05월 03일 (음식 1213kcal, 운동 271kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

실패 404kcal
1213/800 kcal
271/ 262< kcal
아침식사542kcal(44.68%)
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
[독일] 유기농휠레인하프마요네즈드레싱 (1큰술, 35g)
168kcal
점심식사120kcal(9.89%)
어린잎이 없넹~~;;
[토마토 닭가슴살냉채] (1회분)
120kcal
오후간식181kcal(14.92%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g)
96kcal
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g)
85kcal
저녁식사370kcal(30.50%)
켈리언니랑 반반씩 먹었음.
충무김밥 (1/4인분, 202g)
103kcal
들깨칼국수 (1/2그릇, 275g)
267kcal
운동271kcal
덤벨프레스 1kg씩!
첫 날이라 쉬엄쉬엄~~!
런닝머신 걷기 (20분)
66kcal
다신 트레이닝 (8분)
62kcal
빅워크 (15분)
65kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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