키 170cm 63kg->49kg 감량!

일단저는 다이어트시작 후 먹을거다먹으면서
매일 근력운동 30분씩 하고
몇달을 더디게 4kg정도 감량했습니다
그러다가 본격적으로 식단관리 들어가고
밥은반공기씩 삶은계란 과일 등등.. 진짜조금씩먹으면서
근력운동병행했고 버스타던습관 걸어다니니까 어느순간 48~49
왓다갔다 거리네요 거의 8개월정도걸렸어요

진짜 식단조절힘이 완전커요 식사량줄이고
군것질입에도안되고 운동하면 그냥빠져요
그런데 저는 다이어트에집착증?이 점점 너무심해져서 일상생활이너무힘들었고 먹고싶은거 너무좋아하던나에게 무리한식단조절은 스트레스였슴다 (특히 지인들 만날때)

생각해보면 물론 다이어트를해서 이쁜옷도입고싶고 티비에나오는 연예인들처럼 날씬해지고싶고 그렇지만 평생 풀떼기만먹고 난못할거같더라구요 평생그렇게 닭가슴살만먹고살수있나요? 평생 다이어트약 먹을건가요? 언제까지 음식 그램수 재고있을껀가요 ㅠㅠ
이건 아니잖습니까 ㅠㅠ

그래서 한달전부터 일반식단으로 돌아왔습니다
밥도 한공기다먹어요 반찬도 가리는거없이 골고루먹어요
배부르게먹으니 간식생각도 덜나고
가꿈식 외식도하고 군것질도하구요 술도먹구요 물론살도 조금 붙긴했는데
이식단에 몸이 적응할때까지 잘먹고 운동도계속해주고있어요
막 큰변화는없었고 스트레스는 확실히 줄었어요

이렇게하는것도
다먹고살자고하는일 아닙니까 ㅎㅎ 죽을때까지 식단조절하면서 다이어트할거아니잖아요?너무 무리한식단조절 병나요진심
일반식사도 쫌해주시고 열심히 생활운동하고 먹는재미도 느끼며 즐겁게살아가요 모두호ㅓ이팅!